休日明けの朝。
目が覚めた瞬間に、気持ちが重くなることがありました。
特別に嫌な予定があるわけじゃない。
ただ、
「また始まる」
その一言が頭に浮かぶだけで、体より先に気持ちが疲れてしまっていたんです。
休日明けの朝、いちばんしんどかった瞬間
一番しんどかったのは
目が覚めた瞬間でした。
まだ布団の中なのに、
もう一日分のことを考えてしまう。
切り替えなきゃ、ちゃんとしなきゃ。
そう思うほど、動けなくなっていました。
そのとき頭に浮かんでいた言葉
「また始まる」
それだけ。
前向きな言葉じゃないけれど、正直な気持ちでした。
昔の私は、朝に何を「ちゃんとしなきゃ」と思っていたか
何をちゃんとしなかきゃと思っていたかというと
一番大きかったのは、気持ちです。
朝から前向きでいなきゃいけない。
やる気を出さなきゃいけない。
そう思い込んでいました。
でも今は、仕事が変わったこともあって、
朝に無理に前向きになる必要はないと思えています。
今の考え方：朝はエンジンがかからなくて普通
今は、
朝はエンジンがかからなくてもいい
そう思っています。
気持ちが追いつかなくても、
とりあえず、いつもの行動をこなす。
考えるより先に、体を動かす。
それだけで十分な朝もあると知りました。
この感覚は、
休日の夕方に感じていた不安とも、少し似ています。
▶︎休日の夕方に不安になるのはなぜ？時計を見て焦っていた私が楽になった理由
朝にしている小さなこと
朝起きたら、
カーテンと窓を開けます。
そして、白湯を一杯。
胃にあたたかいお湯が入ると、
少しずつ、体のエンジンがかかっていく感じがします。
無理に気持ちを切り替えなくても、
体が先に動いてくれる。
それでいいと思えるようになりました。
昔の自分に、今ならこう言える
無理せず、自分を大切に。
休日明けの朝がしんどいのは、
弱いからでも、怠けているからでもありません。
ちゃんと生きている証拠。
そう思えるようになってから、
朝が少しやさしくなりました。
夜に考えすぎてしまう日も、
同じようにありました。
▶︎将来が不安な夜に、考えすぎないために私が大切にしていること
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