心のこと 気づかないうちに、自分にだけ厳しくなっていた私の話
ちゃんとやっているはずなのに、なぜか自分にだけ厳しかった頃の話。罪悪感や自己評価の癖に気付き、少しだけ肩の力を抜けるようになった心の整理。
心のこと 夫婦の暮らし 夫婦なのに、無意識に「評価されよう」としていた頃の私
夫婦なのに、無意識に「評価されよう」としていた頃の私。ご飯作りを通して気づいた、役割や完璧さを手放してから夫婦のペースが整っていった話です。
お金・将来のこと 不安が強かった頃ほど、お金の使い方が荒れていたと気づいた話
将来への不安が強かった頃ほど、お金の使い方が荒れていたと気づいた私。貯める・使わないの次に見えてきた、お金との向き合い方について書きました。
暮らしの工夫 包丁を夜に使わなくなってから、夕飯の時間が楽になった話
夜ごはんを考える時間がつらかった私が、朝の段取りを変えただけで夕飯のストレスと罪悪感が減った話。作り置きが合わなかった私にちょうどよかった「段取り調理」の習慣
暮らしの工夫 「これだけやればいい」に変えたら、毎日が急かされなくなった
一日を完璧に回そうとして、いつも気持ちが急いていた私。「これだけやればいい」と決める暮らしに変えたら、毎日が少し楽になりました。40代、無理をしない暮らしの整え方の話です。
心のこと ちゃんと休んでいるのに、罪悪感が消えなかった頃の話
ちゃんと休んでいるのに罪悪感が消えなかった頃の話。何もしない休日が苦しかった私が、少しずつ自分を責めずにいられるようになるまでの記録。