平日の午後。
だいたい 2時から3時ごろになると、
決まって気持ちが落ちる時間帯がありました。
特別な理由があるわけじゃないのに、
どっと疲れて、
「このままでいいのかな」と考え始めてしまう。
午前中はそれなりに動けていたのに、
午後になると急にペースが落ちる。
そんな自分に、前は少し焦っていました。
平日の午後、どんな気持ちになっていたか
一番近い感覚は、
どっと疲れるという感じ。
体より先に、気持ちが重くなる。
そして決まって浮かぶのが、
「このままでいいのかな」という言葉でした。
午後に無理をしていた頃の私
以前は、その時間になると
気合いを入れ直そうとしていました。
もうひと踏ん張りしなきゃ。
ちゃんとやらなきゃ。
でも、無理にエンジンをかけようとすると、
かえって空回りすることが多かった気がします。
今は、午後の扱い方を変えた
今は、
考えなくてもこなせる仕事をメインにする
と決めています。
集中力が必要なことは午前中に。
午後は、淡々と進められる作業だけ。
午後に落ちる自分を、
直そうとするのをやめました。
この考え方は、
休日明けの朝がしんどかった頃にもつながっています。
午後にしている小さなこと
2時台になったら、
一度、外に出るようにしています。
空を見て、
背伸びをして、軽くストレッチ。
それだけで、
「今はこういう時間帯」と受け止められるようになりました。
昔の自分に、今ならこう言いたい
午後に落ちる理由は、
はっきりわからなくてもいい。
わからないままでも、
工夫しながら暮らしていける。
無理に前向きにならなくても、
今日を終えられたら、それで十分。
夜に考えすぎてしまっていた頃も、
同じように感じていました。
▶︎将来が不安な夜に、考えすぎないために私が大切にしていること
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