心のこと

将来が不安で眠れなかった夜、夫の何気ないひと言で気持ちが一度止まった話です。解決策や前向きな言葉ではなく、これまでを一緒に振り返っただけ。それでも不安との距離が少し変わりました。

将来が不安な日の午後、SNSや人の暮らしを見て気持ちが沈んでいた私。考えすぎないために、午後はエッセイを数ページ読み、夜はお風呂で一日を区切るようになりました。静かにやり過ごすことで「今日を終えられれば十分」と思えるようになった話です。

将来の働き方が不安な朝でも、トーストとヨーグルト、コーヒーのいつもの朝ごはんが一日を始めてくれた。前向きになれない朝に「これでいい」と思えた暮らしの話。

将来が不安な朝、無理に前向きにならず、顔を洗い、光を感じ、深呼吸する。考えすぎないために続けてきた小さな習慣と、今日一日を生きるための暮らしの工夫を綴ります。

将来が不安で夜に考えすぎてしまうことがあった私が、無理に答えを出さず「眠ること」を大切にするようになった話。低収入で先が見えなかった頃の暮らしの実感を書いています。

収入が少なく将来が不安だった私が、まず整えた3つのことを紹介します。家計のざっくり把握・当たり前を見直す・休む時間の確保で、少しずつ心が落ち着くようになった方法です。