暮らしの工夫 なかなか痩せない40代主婦のダイエット エアロバイクの効果が少しづつでてきました。
エアロバイクを初めて8カ月ほとんど体重の変化はないものの朝起きて運動する 汗をかくということが気持ち良くて効果が出ていなくても、ずっとエアロバイクを続けてきました。(現在は朝ごはんのあと45分位漕いでいます)入院した際の食事内容をみて自分は...
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