エアロバイクを漕ぎはじめて
約1ヶ月になりました。
正直、もっと早くはじめればよかったー！
と思うほど楽しいです。
続くかどうか
というのを一番心配していましたが
ながら運動が出来るので
スマホを見たりテレビを見ながら
楽しく続けています(^-^)
10分ほど経過すると体が熱くなってきて
30分超えてくると
行きもフーフーという感じになり
体が燃焼している感じがします。
でも,全然きつくはないので
スマホを見ながら簡単に運動が出来るというのがいいのと、
運動した後のスッキリ感がやみつきです。
1ヶ月消費カロリーはこちら！
基本的に1日３０分以上は漕いでいます。
10／16頃がスタート日
そしてどれくらい痩せたかというと
結果的には一ヶ月で
0.3キロでした( ﾟдﾟ)
思ったより痩せていない。
ただ、グラフで見ると明らかに運動し始めて2週間程から体が反応しています。
後半は、カレーライスなど
カロリーが高い食事が続いたり
頂きものが多くてたくさん食べてしまったので、
その影響かまた上がってきています。
一ヶ月で運動習慣が付いてきたので
このまま続けようと思います♪
使っているのは
お折り畳み式のエアロバイク。
音も静かで、お気に入りです♪
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