40代主婦のダイエット・エアロバイク アルインコ

 

40代になって、なかなか痩せなくなってきました。

在宅ワーク主婦で、普段なかなか外に出ない為

健康管理の為にもエアロバイクを初めてみました!

 

 

 

コロナ太りとはまたちょっと違いますが、

以前の仕事を辞め(立ち仕事)

在宅ワークを初めて数年(モノづくりしています。)

すっかり太りました。

 

なんと6キロ!

 

不妊治療の影響で太ったのかな・・・

と最初は思っていたのですが

不妊治療が終了しても全く痩せる気配もなく、

右肩上がりで体重は増え続け・・・

これはさすがにまずいと思い始めました。

(食事を管理したりしても、全く効果もでず。)

 

40代になると、ダイエットも気になりますが

健康管理も気になってきます。

 

 

一時のダイエットではなく

習慣出来るダイエットがいいなぁと思い

エアロバイクを始めることにしました。

 

現在の運動といえば15分ほどのヨガくらいで

運動という運動はしていません。

 

運動したいなぁ、ウォーキングをしたいなぁと思いながらも

外に出て、ご近所さんとの立ち話がスタートするのが

本当に嫌で、、、外に出ることなかなかもありません。

 

 

そんな私にとって

エアロバイクはピッタリでした。

 

 

まだ、スタートして二日。

 

今のところ、楽しく続いています(*^-^*)

自転車こぎが楽しくて

30分ほど漕いでいると、汗をかきます。

久しぶりの感覚に、ニンマリ。

 

エアロバイク30分での消費カロリーが200キロカロリー程。

1キロ痩せるのには7200カロリーを消費する必要があるそうです。

 

毎日、少しづつ漕いだとすると

一ヶ月で1キロ減る計算です。

 

 

のんびりペースのダイエットですが

変化が出ることをイメージして

楽しく続けてみようてお思います。

 

 

折り畳みのアルインコ というエアロバイク。

音も静かで、コンパクト。

テレビを見ながらスイスイ漕いでいます。

 

 

 

使っているのはこちら!

 

 

 

 

このあたりも人気!

 

 

 

このあと、数か月後

少しづつ効果が出てきました!

 

 

→なかなか痩せない40代主婦のダイエット

エアロバイクの効果が少しづつ出てきました。

 

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