40代主婦のダイエット・エアロバイク6カ月目の結果

 

40代主婦 エアロバイクダイエット6カ月目の結果

 

 

 

 

早いもので、エアロバイクをスタートして

6か月目になりました。

 

 

 

相変わらずエアロバイクは続いています。

運動した後のすっきり感がきもちよくて

運動しないと、もやもやするように。

 

 

 

最近では天気のいい日は

ウォーキング

雨の日はエアロバイクなど

気分や体調 天気によって使い分けています。

(そうゆう意味でも、エアロバイクはあってよかった!)

 

 

 

目的は ダイエットと健康のため

一番は運動習慣をつけることです。

 

 

 

 

6カ月つづけてみて・・・

 

 

 

残念ながら体重にほどんと変化はありませんでした。

(スタートから今までの体重変化です)

 

入院中にご飯が食べられず体重が減ったので

そのタイミングで、家でも食事の見直しをはじめました。

 

 

 

病院食を食べて

やはり、普通と思っていたけれど

食べ過ぎなのかな?と感じました。

 

それから病院では

和え物などシンプルな料理が多かった気がします。

 

 

 

ご飯は、すごく多かった病院食。

おかずは寂しく感じた・・ってことは

おかず食べ過ぎなのかな。

ごはんと合わせて食べれば、かなり満腹でしたが。

 

 

 

 

運動の習慣はすっかりついたので

もし、運動していなかったら

太っていたこと?と考えるとちょっと怖い。。

 

 

 

ホルモン剤もスタートしているので

調べてみると、コレステロール

が増えやすかったり、水分や脂肪を貯め込みやすくなるようで

恐ろしいです。

 

 

 

 

友人に

卵巣嚢腫の手術をした人

そのあと、皆ぶくぶく太った人が多かったよ

と言われて

震えました。

 

 

 

 

なんとか、これ以上太らないように

運動と食べ過ぎないように調整していこうと思います。

 

 

 

 

それにしても、

小さい頃から痩せていた時期というのがありません。

 

 

 

二人姉妹で

妹はどんなに食べても太らないタイプ。

同じ環境で育って同じものを食べて何が違うのでしょうねー!

 

 

と・・・いじけてもしかたのないことですが。

 

 

 

ただ、運動の習慣は

なんと健康にいいだけではなく

行動力が身につき、お金の流れを変えることが出来るのだそう!

 

 

 

確かに、運動をするようになってから

色々な事が上向きになってきているような気がする。

 

 

色々含めて

エアロバイクを始める前は

続くかなー、痩せるかなーと不安でしたが

やはり、エアロバイクははじめてよかったな!

と思います。

 

 

 

 

 

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