エアロバイクダイエット3か月目の経過。
エアロバイクをスタートして
3か月目になりました。
相変わらず、
エアロバイクは続いていて
すっかり朝の習慣になりました！
朝、軽くごはん食べた後
30分から40分
スマホを見ながら漕いでいます。
結果・・・・・
クリスマス お正月があったせいか
太りました( ﾟДﾟ)
グラフを見ても、着実に増えています。
謎。
一度は減ったのに、着実に増えています。
人によって、効果がでるの時期は違うので
私は効果が出づらいのかもしれません。
それから、卵巣嚢腫のせいなのか
生理後に、かなりお腹が合って水分が出ず
お腹のチクチクした痛みが一週間以上続きます(/_;)
そんなわけで、効果は出づらいかもしれません。
でも、運動の効果がないわけがない！
と信じて続けていこうと思います。
また、エアロバイクはダイエット目的と
健康のための運動習慣を作りたいという目的なので
運動習慣がついたという意味では、一つは成果が出ていると言えます(*^-^*)
引き続き、成果がでるように続けていこうと思います！
使っているエアロバイクはこちらです。
音が静かで使いやすいです(#^^#)
