40代主婦エアロバイクでダイエット効果3か月目

エアロバイクダイエット3か月目の経過。

 

 

 

 

エアロバイクをスタートして

3か月目になりました。

 

 

 

相変わらず、

エアロバイクは続いていて

すっかり朝の習慣になりました!

 

 

朝、軽くごはん食べた後

30分から40分

スマホを見ながら漕いでいます。

 

 

 

結果・・・・・

 

 

 

 

 

 

クリスマス お正月があったせいか

 

 

 

太りました( ゚Д゚)

グラフを見ても、着実に増えています。

 

 

 

 

謎。

 

 

 

一度は減ったのに、着実に増えています。

 

 

 

 

人によって、効果がでるの時期は違うので

私は効果が出づらいのかもしれません。

 

 

 

それから、卵巣嚢腫のせいなのか

生理後に、かなりお腹が合って水分が出ず

お腹のチクチクした痛みが一週間以上続きます(/_;)

 

 

そんなわけで、効果は出づらいかもしれません。

 

 

でも、運動の効果がないわけがない!

と信じて続けていこうと思います。

 

 

また、エアロバイクはダイエット目的と

健康のための運動習慣を作りたいという目的なので

 

 

運動習慣がついたという意味では、一つは成果が出ていると言えます(*^-^*)

 

 

 

引き続き、成果がでるように続けていこうと思います!

 

 

 

使っているエアロバイクはこちらです。

 

 

音が静かで使いやすいです(#^^#)