エアロバイクダイエット

30代後半ごろから 体重が右肩上がり。 ご飯も制限しているし お菓子だってそんなに食べていない。 それなのに、なんで太るんだろう。 40代になったのだから、 ホルモンバランスが悪いのか・・・ 色々なものに挑戦してはすぐに挫折し ダイエットも...

エアロバイクを初めて8カ月 ほとんど体重の変化はないものの 朝起きて運動する　汗をかくということが気持ち良くて 効果が出ていなくても、ずっとエアロバイクを続けてきました。 （現在は朝ごはんのあと45分位漕いでいます） それから、卵巣嚢腫の手...

40代主婦　エアロバイクダイエット6カ月目の結果 早いもので、エアロバイクをスタートして 6か月目になりました。 相変わらずエアロバイクは続いています。 運動した後のすっきり感がきもちよくて 運動しないと、もやもやするように。 最近では天気...

エアロバイクダイエット3か月目の経過。 エアロバイクをスタートして 3か月目になりました。 相変わらず、 エアロバイクは続いていて すっかり朝の習慣になりました！ 朝、軽くごはん食べた後 30分から40分 スマホを見ながら漕いでいます。 結...

エアロバイクダイエット2ヶ月目の経過。 エアロバイクをスタートして約2ヶ月が経ちました。 最低でも1日30分は漕いでいます。 日曜日祭日など、たまにエアロバイクを休んでいる日もありますが 基本的には毎日漕いでいます。 その結果 先月との比較...

エアロバイクを漕ぎはじめて 約1ヶ月になりました。 正直、もっと早くはじめればよかったー！ と思うほど楽しいです。 続くかどうか というのを一番心配していましたが ながら運動が出来るので スマホを見たりテレビを見ながら 楽しく続けています(...